根據 Medicinal Research Reviews 中一篇 研究文獻 " Evolution of the adaptogenic concept from traditional use to medical systems: Pharmacology of stress- and aging-related diseases "中提到 " 瑪卡為一種適應原(adaptogens) 與人參和冬蟲夏草同列為世界前七大適應之一。植物要被歸類為適應,必須具備三個條件:安全無毒(nontoxic)、具平衡機能(normalization)、廣效性(nonspecific)。
適應原透過調節生理機能來維持健康並提高保護力及增進活力。" https://doi.10.1002/med.21743
但是要注意的,適應原並不能快速修復,瑪卡需「適量常食」通常要四週以上方能有感。瑪卡是否能發揮,關鍵在正確份量。